Corso Back School - Associazione Dynamica Leinì

BACK SCHOOL

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Cos’è la Back School?

La Back School, cioè la scuola della schiena, nasce con lo scopo di insegnare ed educare ad un uso sano della schiena, attraverso esercizi e posture, secondo quelli che sono i principi chinesiologici che la governano.

Questa metodica unisce vari contenuti provenienti della medicina, della chinesiterapia, dell’ergonomia, della psicologia e dell’educazione alla salute.

Quali sono gli obiettivi della Back School?

Grazie alla Back School non si vuole solo ridurre il dolore, ma soprattutto rimuovere la causa che lo provoca.

Siccome la maggior parte dei dolori è dovuta a insufficiente conoscenza della colonna vertebrale, posture e movimenti scorretti, stress psicologici e forma fisica scadente, la Back School si prefigge di agire su questi fattori di rischio.

Il paziente come protagonista

La Back School è in un certo senso rivoluzionaria perché permette di passare da un trattamento passivo ad un trattamento attivo, cioè rende il soggetto che soffre di lombalgia non più passivo esecutore di prescrizioni mediche, ma attivo e cosciente protagonista del suo trattamento.

Con la Back School ogni persona arriverà a:

  • conoscere la sua colonna vertebrale, com’è fatta, come funziona e qual è il meccanismo che produce i dolore;

  • usare correttamente la colonna vertebrale nelle posizioni e nei movimenti quotidiani;

  • conoscere ed eseguire regolarmente gli esercizi utili per prevenire e combattere il dolore;

  • imparare a effettuare i giusti compensi;

  • conoscere gli esercizi utili per colmare le proprie carenze di mobilità, di elasticità o di forza;

  • imparare a gestire la propria ansia e le proprie tensioni per mezzo delle tecniche di rilassamento;

  • completare l'azione preventiva con un corretto stile di vita e con la consuetudine a svolgere attività motorie.

Il soggetto così preparato acquisisce un atteggiamento di fiducia con la capacità di autogestire i suoi problemi di salute attraverso un impegno personale

Come si svolge la Back School?

 

La Back School si è dimostrata la metodica più efficace e duratura nel trattamento della lombalgia e della lombo-sciatalgia ma, più in generale, è utile a chiunque desideri prendersi cura della salute della propria colonna vertebrale.  


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